شوفان بالحليب والعسل... حلى رمضاني خفيف
13-04-2022 06:25:58
اخر تحديث: 13-04-2022 09:25:58
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير شوفان بالحليب والعسل، صحتين وعافية .
صورة للتوضيح فقط - تصوير: zefirchik06 - istock
المقادير:
- الشوفان : كوب ونصف
- الماء : 3 اكواب
- حليب : كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- الموز : 3 حبات (مقطع)
طريقة التحضير:
في قدر متوسط الحجم على النار، أضيفي الماء والشوفان، واتركي المكونات لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الشوفان.
صفي الشوفان من الماء جيداً، ثم ضعيه في قدر آخر وصُبي فوقه الحليب.
أعيدي القدر إلى النار واتركي المكونات حتى تغلي لحوالي 10 دقائق، مع التحريك من وقت إلى آخر، ثم أبعدي القدر عن النار ووزعي الشوفان في كاسات التقديم.
زيّني بالعسل والموز ثم قدمي الكاسات.
من هنا وهناك
-
وزارة الصحة: ‘سحب منتجات بسكويت من القمح المقشور من الأسواق‘
-
كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان: نصائح ذهبية للحفاظ على طاقتكِ طوال الشهر
-
تعرفوا إلى فوائد شرب منقوع الورد الطائفي على الصحة
-
التمارين الرياضية في رمضان: تجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة
-
وزارة الصحة: سحب منتج فستق طبيعي مُقشّر من الأسواق بسبب سموم فطرية
-
وزارة الصحة تعلن عن سحب فستق مقشّر من الأسواق بسبب وجود سموم فطرية فيه
-
اشتريتم هذه المستحضرات التجميلية؟ وزارة الصحة تطلب منكم اعادتها
-
وزارة الصحة: إصابة مؤكدة بالحصبة على رحلة من نيوآرك إلى مطار بن غوريون
-
أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن
-
المختصة في العلاج بالتغذية هبة عامر من كفر قاسم تتحدث عن فوائد الصيام الصحية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا