ما هي أفضل طرق علاج آلام أسفل الظهر؟
السلام عليكم.. حملت شيئا ثقيلا فأوجعنى ظهري، فأجريت الرنين المغناطيسي، فظهر غضروف صغير على اليسار l5،s1، استمريت على العلاج لمدة شهر،
صورة للتوضيح فقط -iStock-Povozniuk
وقد تحسن الحرقان في الظهر، ولكن ظهري ظل يؤلمني وكنت أشعر بتيبس أسفل الظهر وعدم مرونة الحركة، وأشعر بوخز خفيف في الأصبع الكبير للساق اليمنى.
ذهبت للعلاج الطبيعي لتقوية الظهر، أجريت 14 جلسة علاج طبيعي باستخدام جهاز التدليك بالذبذبات، التسخين بلمبة، والتدليك اليدوي والتمرينات، وتحسنت مرونة ظهري وخف الألم عند الجلوس هل أستمر على تمرينات الإطالة والتقوية؟ ما التمارين والحركات التي تعتبر آمنة ولا تزيد الانزلاق؟ هل ألم العضلات المحيطة بالعمود الفقري التي تظهر عند تمارين الإطالة ستزول؟ هل الألم بسبب تمزق عضلي أم ضعف عضلات؟ هل تمارين الإطالة والتقوية مفيدة؟ كم أستمر عليها؟ هل العلاج الطبيعي الذي أجريته جيد، أم كان يفضل استخدام الأجهزة؟
من هنا وهناك
-
أشعر بتسارع وتوقفات النبض المتكررة وأدويته لم تفدني
-
كيف أتخلص من تقشير وتورم جلد أصابع القدم؟
-
كيف أعزز ثقتي بنفسي وأطور قدرتي في الحديث؟
-
بعد قفزي في السباحة أصبت بآلام في أسفل الظهر
-
ما تفسير وجود كدمات في الجسم بعد الاستيقاظ من النوم؟
-
أعاني من الخفقان والضعف العام، فما نصيحتكم؟
-
أنا فتاة شخصيتي انطوائية، ما نصيحتكم لي؟
-
المياه الزرقاء أفقدت والدي البصر فهل يمكن علاجها؟
-
هل الفاكهة مضرة بالكبد الدهني؟
-
هل يستخدم حليب الإبل في علاج التوحد؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا