ما هو الوزن المناسب للطول ؟
07-03-2023 10:23:45
اخر تحديث: 10-03-2023 08:03:00
أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني من زيادة في الوزن، حسب كلام صديقاتي، فلم ينفع الريجيم القاسي في تغيير وزني، مما أشعرني بالتعب نفسياً من شدة مضايقات
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-ruizluquepaz
صديقاتي، فهل تنصحونني بطريقة لتخفيض الوزن؟ علماً بأن وزني 44 وطولي 155. وشكراً لكم.
الإجابــة
يعتمد الأطباء في تحديد ما إذا كان الإنسان يعاني من زيادة في الوزن أو سمنة أم لا، بحساب ما يسمى بمعدل الكتلة الجسمية، وهي معادلة بسيطة تعتمد على الطول والوزن، وبالنسبة لوزنك 44 كيلو، وطولك 155 سنتمتر، فبحساب المعدل يكون المعدل عندك 18.3، وهو المعدل الطبيعي لمن لهم نفس قياساتك.
ويعتبر وزنك زائداً إذا كان المعدل فوق الـ 25، أما السمنة فالمعدل فوق الـ 30، ولا داعي لاعتماد أي نوع من الريجيم؛ لأن وزنك مناسب جداً لطولك وعمرك.
من هنا وهناك
-
أشعر أني أفقد إيماني وأن حبي لله اختفى..هل من نصيحة؟
-
كيف أوازن بين بر الوالدين وطموحاتي الدراسية؟
-
كيف أتعامل مع عمي الذي لا يحسن أداء النصيحة لي؟
-
غياب دائم لزوجي وأمراض مزمنة ومعاناة تربوية..ما النصيحة؟
-
كيف أنقي قلبي وأتوب من التعلق بابنة خالتي؟
-
ما هو علاج حالة أخي النفسية وما النصائح المناسبة له؟
-
اتفقت مع صديقي على خطبة أخته ولكن أهلها يماطلون، فما رأيكم؟
-
بعد تعرض أختي لمؤامرات مهنية أصبحت تشك حتى بنا، فماذا نفعل؟
-
تنمر البعض يسبب لي الضيق وشعور الضعف، فهل أرد بالمثل؟
-
زوجة أخي لا تريد زيارة بناتها لي في حضور زوجتي!
إعلانات
إعلانات
التعقيبات