كيف أمنع نفسي من الصراخ على أطفالي؟
26-04-2023 12:36:23
اخر تحديث: 28-04-2023 07:49:00
على الأم أن تدرك ومبكراً جداً أن صراخها على أطفالها وغضبها وتوترها لا يفيد، بل يؤدي لنتائج عكسية وليست تربوية، وعليها أن تتذكر أن الطفل لا ذنب له فيما تعيشه الأم من ضغوط نفسية وظروف معيشية،
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Ekateryna Zubal - shutterstock
ولذلك فيجب أن تعرف كيف تسيطر على غضبها مع الأطفال في البيت، المرشد التربوي عارف عبد الله حيث أجاب على سؤال هام تطرحه معظم الأمهات وهو كيف أمنع نفسي من الصراخ على أطفالي كالآتي:
نتائج صراخ الأم على الأطفال
أثبتت الدراسات العلمية على مدار سنوات أن تعرض الطفل لنوبات غضب وصراخ الأم المستمرة تجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض نفسية خطيرة كالاكتئاب، والرغبة في الوحدة وكراهية الحياة ومشاعر سلبية أخرى.
الطفل الذي يتعرض لصراخ الأم الدائم يعود لممارسة التبول الليلي وتنتابه الأحلام المفزعة والكوابيس.
كما أن الطفل الذي يتعرض لصراخ الأم وعصبيتها يفتقد الشعور بالأمان في حياته، ويشعر بأنه مهدد على الدوام.
كما أن الطفل الذي يتعرض لصراخ الأم يشعر دوماً بأنه سبب في حزن الأم رغم أن الأطفال ليس لهم أي ذنب فيما تعانيه الأم من ضغوط تجعلها متوترة وعصبية مما يولد لدى الطفل الشعور الدائم بالذنب نحو الأم والآخرين حتى لو لم يرتكب خطأ.
خطوات لتقليل الصراخ على الأطفال
عاهدي نفسك
في الصباح ومع بداية كل يوم وبعد أن تستيقظ الأم من نومها يمكنها أن تعاهد نفسها وتصدر قراراً بعدم الغضب من الأطفال، مهما كانت ظروف يومها.
عليها أن تتذكر دوماً أن الطفل ليس وسيلة لتفريغ الغضب، وعليها أن تبحث عن وسيلة لتفريغ غضب اليوم ومشاكله وما تتعرض له من مشاعر سلبية خلال نهارها.
دراسة مرحلة نمو طفلك
يجب أن تعرف الأم أن مرحلة الطفولة المبكرة والمتأخرة هي سن اكتشاف العالم بالنسبة للطفل.
ومن الطبيعي أن يتسم الطفل بالحركة والنشاط وحب الانطلاق وعدم الثبات في مكان.
لا تتوقع الأم أن يبقى الطفل في مكانه ولا يتحرك، ولذلك فيجب عليها ضبط أعصابها ومنح الطفل الفرصة؛ لكي ينطلق ويعيش طفولته.
إعداد مساحة لكي يلعب
لوحظ من الدراسات أن الأمهات الغاضبات هن الأمهات اللواتي لا يملكن مساحات لكي يلعب أطفالهن.
وبالتالي يعيش البيت كله في فوضى عارمة، وعلى الأم أن تخصص أماكن لكي يلعب بها الأطفال، مثل غرفة خاصة، أو مساحة صغيرة بالقرب من غرفة المعيشة بحيث تستطيع مراقبته؛ لكي لا يتعرض للخطر.
كما أن تخصيص مساحة لكي يلعب فيها الأطفال تقلل من شعور الأم الدائم بأن أطفالها في خطر، مما يؤدي لتوتر أعصابها وغضبها.
عدم التدقيق على كل خطأ
في حال قيام الطفل بخطأ بحيث يكون غير مؤذٍ فعلى الأم تجاهله، فملاحقة أخطاء الطفل باستمرار وعلى الدوام تؤدي لخلق طفل مشاغب وأم عصبية.
ويمكن للأم أن تتصنع أنها لم تلاحظ خطأ الطفل وسوف يقوّم نفسه بنفسه.
وفي حال ارتكاب الطفل لخطأ كبير فعلى الأم أن تغير من المكان الذي تقف فيه وتلتقط انفاسها؛ لكي تكون أكثر هدوءاًوتستطيع التصرف بحكمة.
لا تهملي الثناء
على الأم وباستمرار أن تتبين الجوانب الإيجابية في أولادها وتثني عليهم حين يفعلون تصرفاً صحيحاً، فلا تبحث عن الأخطاء وتترك الإيجابيات، فبذلك سوف تصبح متوترة وعصبية على الدوام.
ويجب أن تلاحظ أن الطفل قد تعلم من الخطأ بعد أن تؤنبه في هدوء أو تثني عليه في موقف صحيح وصائب قبل ذلك.
كما تلاحظ أنها حين تضبط أعصابها وتثني على إيجابيات طفلها أنه لن يكرر الفعل.
يمكنها أن تخبر الأب وفي وجود الطفل أنه تصرف بطريقة صحيحة وتتباهى به معه، وتشعره بأنها فخورة به، وتحث الأب على تلك المشاعر؛ كى تشجعه على الاستمرار في السلوك الجيد، وبالتالي فهي سوف تقلل من غضبها بالتدريج.
من هنا وهناك
-
كيف يتم نزع سن لبني بطريقة آمنة في المنزل؟
-
الحمل تجربة نفسية تعيد تشكيل مشاعرك وعلاقتك بجسدك.. ونصائح للتعامل
-
7 طرق للتعامل مع التقلصات الرحمية أثناء الحمل..وانتبهي لأسبابها
-
لطفلك: الرضاعة الطبيعية نمو وتطورعقلي أفضل وتقليلٌ من خطر البلوغ المبكر!
-
بعد الولادة القيصرية إليك كيفية العناية بالجرح
-
علامات غريبة في جسم المولود تُخيف الأمهات.. وطرق للتعامل معها
-
كيف يتواصل الرضّع بطريقة غير مرئية؟ وهل تُفهم لغتهم بالقلب وحده؟
-
حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل
-
طرق لتحفيز طفلك على القراءة..لبناء أساس قوي لمستقبله وشخصيته
-
ما هو الجدول المثالي الذي يجب أن تتبعيه خلال 24 ساعة بعد الولادة؟
إعلانات
إعلانات
التعقيبات