الليمون الأخضر: أربع فوائد غير متوقعة خصوصاً في حرق الدهون
24-09-2023 06:26:15
اخر تحديث: 26-09-2023 10:09:00
واحد من أنواع الحمضيات المحملة بالفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى.. يدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، وخصوصاً أمراض الشتاء.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: shutterstock_New Africa
في الآتي، نطلعك على فوائد الليمون الأخضر الصحية غير المتوقَّعة في تعزيز قدرات الجسم:
1- فوائد الليمون في مكافحة الأمراض
يعمل على إزالة السموم من الجسم، والليمون غني بفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى، ومن المعروف أن له تأثيراً معززاً على الجسم من خلال تقوية جهاز المناعة بشكل خاص.. ولذلك فهو مثالي للمساعدة في مكافحة الأمراض مثل: الأنفلونزا ونزلات البرد، أو حتى التهاب الشُعب الهوائية.
2- الليمون حارق للدهون
يُعتبر الليمون الأخضر حارقاً قوياً للدهون، في حين يعَدُّ فقيراً بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى خصائصه التخسيسية والهضمية؛ فهو قادر على تنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وبالتالي يمنع تناول الوجبات الخفيفة وزيادة الوزن.
3- الليمون لتحسين عملية الهضم
بفضل محتواه العالي من الألياف، يعمل الليمون على تحسين عملية الهضم.. في الواقع، الألياف القابلة للذوبان تسمح للجسم بدعم الهضم الصحي، ويمكن أن تخفف من الإمساك.
4- فوائد الليمون لجمالك
يُعتبر الليمون حليفاً حقيقياً للجمال.. عند مزجه مع الماء، يكون له تأثير توهُّج صحي على بشرتك، بفضل محتواه المائي؛ فهو يرطّب البشرة، ويزيل السموم منها.. إنه مطهِّر ومضادّ للالتهابات، ويساعد على تنظيم الدهون الزائدة في الجلد وفي فروة الرأس أيضاً.
نصيحة: للاستفادة من الليمون الأخضر يومياً، يمكنك تناول عصير الليمون في الصباح بعد إضافته إلى كوب من الماء.. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم المبالغة في تناوله في حالة حُرقة المعدة، واستهلاكه من خلال القشة؛ لأنَّ حمض الستريك الموجود في عصير الليمون، يعمل على كشط مينا الأسنان؛ مما يستوجب الحذر!
من هنا وهناك
-
فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ لا تُضاهَى
-
أهم 7 فوائد صحية للماتشا وبعض المحاذير
-
وزارة الصحة تعلن تسجيل أول حالة إصابة بجدري القرود من النوع الجديد المعدي والأخطر
-
كيف تحمي نفسك من السمنة؟ خطوات ناجحة
-
لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟
-
تسجيل أول حالة انفلونزا الطيور هذه السنة بمزرعة لتربية البط في منطقة الشمال
-
أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب.. عوامل تحدد نوع التمارين المناسبة
-
10 نصائح تحتاجين تطبيقها بقوة لتنعمي بصحة ممتازة في العام الجديد
-
تمارين قصيرة لنتائج طويلة: لياقتكِ في 15 دقيقة يومياً
-
نصائح ذكية لخسارة الوزن بعد فترة الاحتفالات: باشري بها منذ الآن
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا