4 خطوات لنوم أفضل لطفلك الرضيع
يحتاج طفلك الرضيع إلى النوم الجيد لدعم نموه الجسدي والعقلي، وحتى يحظى طفلك الرضيع بنوم جيد، يجب أن توفري له روتين نوم يساعده على الاستغراق
صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natalia Belay shutterstock
في النوم بمواعيد مضبوطة، ويحصل على نوم مريح وعميق. وفيما يلي 4 خطوات تساعد طفلك الرضيع على النوم الجيد. تابعي القراءة.
الخطوة الأولى: تهيئة الأجواء للطفل
يحتاج طفلك إلى معرفة أن وقت النوم قد حان، وهو ما يحدث عن طريق ضبط الحالة المزاجية للطفل وتهيئة الأجواء حوله للنوم، مثل خفض الإضاءة، أو تشغيل موسيقى هادئة. تعويد الطفل على النوم بعد تهيئة الأجواء حوله، يساعده على الالتزام بمواعيد النوم ومعرفة توقيت النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: جعل الطفل يشعر بالراحة
تهدئة الطفل واسترخاؤه يساعده على الاستغراق في نوم عميق، وهو ما يحدث عبر توفير عناصر الراحة حوله، مثل الفراش الدافئ الناعم المريح، ملابس النوم المريحة الناعمة، استحمام الطفل بالماء الدافئ، وتدليك الطفل لزيادة الاسترخاء.
الخطوة الثالثة: قصة ما قبل النوم
قصة ما قبل النوم تساهم في خلق عالم خيالي يساعد الطفل على الاستغراق في نوم عميق وأحلام سعيدة. اقرئي لطفلك قصة في كتاب، أو عن طريق الحكي. قصة ما قبل النوم تنشّط خيال طفلك، وتساعده على النوم، وتعزز الحصيلة اللغوية للطفل.
الخطوة الرابعة: إشباع الطفل
بعد استرخاء الطفل وشعوره بالراحة، يكون مستعداً للنوم، إلا أنه قد يستيقظ بسبب الجوع، وحتى ينام طفلك الرضيع نوماً عميقاً، يجب أن تتأكدي أنه ممتلئ، لذا امنحيه وجبة مشبعة قبل النوم حتى يستيقظ مرات أقل خلال الليل، وفي مرحلة متقدمة قد لا يستيقظ حتى الصباح.
من هنا وهناك
-
كتالوج صحي شامل عن طريقة صوم الطفل في رمضان..وأسئلة تحير كل الأمهات
-
أفكار لجعل شهر رمضان أكثر متعة للأطفال
-
لماذا أصبح المراهق أكثر قلقاً رغم التكنولوجيا وتوفُر سُبل الراحة؟.. إليكِ الأسباب
-
طرق الوقاية من حوادث التسمم عند الأطفال
-
تسمم الدّم عند الأطفال: أسبابه وكيفية تشخيصه
-
جدول غذائي للأطفال الصائمين في شهر رمضان للحفاظ على نشاطهم
-
ربما لا تعرفينها... إليك حقائق عن صحة الجهاز الهضمي لطفلك
-
كيفية تحضير الأطفال للصيام لأول مرة في رمضان صحياً واجتماعياً
-
أسرار وحقائق عن الولادة الطبيعية
-
هل يجب أن تقدمي الكالسيوم لطفلك كمكمل غذائي بدلاً من مصادره الطبيعية؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا