بلدان
فئات

13.03.2026

°
08:53
مقتل شخصيْن اثر سقوط مُسيرتين في سلطنة عُمان
08:49
بعد سقوط صاروخ على منزل في البلدة.. رئيس مجلس البعنة يناشد الأهالي: التجمهر في أمكان سقوط الصواريخ والشظايا خطر عليكم ويعيق عمل فرق الانقاذ
08:49
المحكمة المركزية تقبل الاستئناف وتقرر الافراج عن الشاب المشتبه برسم علم فلسطين على مبنى بلدية اللد
08:16
وزارة الصحة: تمديد التعليمات الخاصة بتشغيل وحدات الإخصاب خارج الجسم
08:08
08:08 | صفارات الإنذار تدوي في ايلات
08:01
الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وعوائد سندات الخزانة الأمريكية
07:43
النائب د. أحمد الطيبي: منع الصلاة في المسجد الأقصى غير مبرّر ما دامت المطاعم والمراكز التجارية مفتوحة
07:27
وكيل السياحة مصطفى جبارين: قطاع السياحة في البلاد في حالة شلل تام بسبب الحرب
07:20
الإثارة تشتعل في الدوري الأوروبي: فيلا ينتصر، روما تتعثر، وبورتو يضرب بقوة
07:19
ارتفاع عدد المصابين في الزرارير إلى 60 مصابا
06:51
ترامب: مجتبى خامنئي على قيد الحياة لكنه ‘مصاب‘
06:50
الإثارة تشتعل في الدوري الأوروبي: فيلا ينتصر، روما تتعثر، وبورتو يضرب بقوة
06:50
حالة الطقس: أجواء دافئة نهارا وأمطار متفرقة ليلا
04:59
ارتفاع عدد المصابين في الزرارير إلى 49 - مسعف: دمار هائل في قرية الزرازير، رئيس المجلس: نحو 100 منزل تضرر إثر سقوط الصاروخ
04:58
"يا الله.. يا الله".. لحظات رعب في الزرازير مع سقوط الصاروخ الإيراني
04:58
تقرير: أمريكا استهلكت مخزون ‘سنوات‘ من الذخائر في حرب إيران
04:57
إصابة نحو 49 شخصا جراء سقوط صاروخ في قرية الزرازير قرب الناصرة.. رئيس المجلس: دمار هائل في المكان
23:34
مصرع الشاب محمد محمود علي أبو رحال من الناصرة إثر إصابته بجسم ثقيل خلال عمله في حيفا
23:22
شبلي عبدالله زهر ( أبو العبد ) من الناصرة في ذمة الله
23:12
د. ضرغام صالح يتحدث عن الفعاليات والنشاطات خلال شهر رمضان المبارك لدحر الجريمة
أسعار العملات
دينار اردني 4.39
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.17
فرنك سويسري 3.98
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.6
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.48
دولار كندي 2.29
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.96
دولار امريكي 3.11
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-03-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-03-08
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

حنين حجازي من طمرة: ‘تدخلوا عالم الرياضة واللياقة البدنية بطريقة حادة مبالغ فيها‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
08-03-2024 15:33:06 اخر تحديث: 08-03-2024 21:33:00

تُكسب اللياقة البدنية الشخص الصحة والنشاط وتقلل من فرص إصابته بالأمراض، وفقا لما يوصي به الأطباء والخبراء ...

حنين حجازي من طمرة تتحدث عن اللياقة البدنية وفوائدها الصحية


حنين حجازي من طمرة مدربة لياقة بدنية ارتبط اسمها بالرياضة، وهي التي تدير ناديا رياضيا نسائيا، تتوافد اليه النساء للحفاظ على اللياقة البدنية ولتخفيف الوزن أيضا ..

حنين تحمل لقبا أول في التربية البدنية وعدة شهادات رياضية أخرى، كما أنها حاصلة على شهادة في عالم الاستثمارات، ومدربة تنمية بشرية ، شاركت بمسابقات محلية وعالمية بعالم الرياضة .

وقالت حنين حجازي في حديثها لقناة هلا : " بداية دخولي في عالم الرياضة كانت لأنني أحب أن يرافقني الشيء الذي أعمله حتى جيل كبير ، بالإضافة الى أنني أنحدر من بيت القسم الأكبر منه يعملون في سلك التربية والتعليم وفي وزارة الصحة ، لذا فان عالم الرياضة ترسخ بي منذ الطفولة لأن هذا ما كنت أراه حولي . وعندما كبرت أيقنت أنني أريد ان اصل لمكان أكبر وابعد ، لذا فان الرياضة بالنسبة لي هي عالم مختلف عن أي عالم في هذا الكون " .

وأضافت حنين حجازي لقناة هلا : " أنا أؤمن أن الجسم هو وعاء يحتويك فكريا ومعنويا ومن ناحية طاقة وتقدم ، واذا انكسر هذا الوعاء فلن تستطيع التقدم في حياتك ، وجسمنا هو أمانة أمرنا ربنا أن نحافظ عليه لنستطيع الوصول وايصال رسالتنا في هذا العالم ، فعندما يكون جسمك مرتاحا وفكرك مرتاح وهادئ ومتحرر من الكثير من القيود الفكرية فان بصيرتك تكون أوضح ورؤيتك أوضح وهنا تصبح ترى أشياء لم تكن تراها بشكل أفضل " .

ومضت حنين حجازي بالقول لقناة هلا : " لا أؤمن أن هناك وقتا معينا لممارسة الرياضة ، بل أؤمن أن تكون تحب ممارسة الرياضة بغض النظر عن الوقت الذي تختارينه بنفسك ، واذا ما نظرنا الى أغلب الأغنياء في العالم فسنجد شيئا مشتركا بينهم وهو ممارسة الرياضة . ونصيحتي للشباب والصبايا ألا تدخلوا في عالم الرياضة واللياقة البدنية بطريقة حادة مبالغ فيها ، ودائما ابحثوا عن القليل الدائم وليس الكثير المتقطع " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك