لم تعد الوساوس تزعجني كالسابق لكني أصبت باكتئاب وإحباط!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أعاني من اكتئاب، وسوء مزاج، وضغط نفسي مستمر، مررت بظروف نفسية قاسية منذ عام، بعد أن خسرت وظيفتي، وظللت عاطلًا عن العمل لفترة طويلة.
تصوير thebigland-shutterstock
تحسّنت أحوالي منذ نحو عام، حيث أعمل حاليًا في وظيفة مناسبة، والأمور مستقرة بفضل الله، لكنّي ما زلت أعاني من الاكتئاب، وعسر المزاج، والعصبية المفرطة، التي تظهر أحيانًا دون مبرر، وفي مواقف تافهة، رغم أنني بطبيعتي أميل إلى الهدوء وعدم الانفعال.
أعاني منذ 18 عامًا تقريبًا، حسب تشخيص أكثر من طبيب، من الوسواس القهري (أو القلق الوسواسي) والاكتئاب، وخلال هذه السنوات، تناولتُ على فترات أدوية مثل: فافرين و بروزاك،كنتُ أستمر عليها لفترات، ثم أتوقف عنها تدريجيًا حسب توجيهات الطبيب، فتستقر حالتي وتتحسن لعدة سنوات، ثم تعود الأعراض من جديد، وأبدأ نفس النمط العلاجي، فتتحسن الأمور وهكذا.
آخر مرة تناولت فيها "فافرين" كانت وفق توجيهات الدكتور محمد عبد العليم في موقع "إسلام ويب"، بجرعة 100 ملغ صباحًا ومساءً يوميًا، لمدة سنة تقريبًا، ثم خفّضت الجرعة تدريجيًا، حتى توقفت عن الدواء تمامًا قبل ثلاث سنوات.
ومنذ ذلك الحين، أُحاول التغلب على الوساوس والأفكار المزعجة عبر التجاهل وتحقير الوسواس وتطبيق العلاج السلوكي.
الحمد لله، لم تعد الوساوس تزعجني كثيرًا، حتى وإن سيطرت عليّ لدقائق أحيانًا، فإنني أفيق منها سريعًا، لكن المشكلة الآن في حالتي النفسية العامة: أشعر بالاكتئاب، والإحباط، وسوء المزاج، وانعدام الرغبة في كل شيء. لا أستطيع الاستمتاع بأي نشاط ترفيهي، لا مع العائلة ولا مع زملاء العمل، قلّما أضحك، وغالبًا ما أبتسم مجاملة فقط.
أعلم أن الزواج له دور في السعادة وسكينة النفس، وأسعى إليه، لكن ظروفي المادية لا تزال غير مهيّأة لذلك. جزاكم الله خيرًا، وأرجو منكم الرأي والنصيحة، هل أحتاج إلى مضاد اكتئاب في هذه الفترة ؟
من هنا وهناك
-
أحب والديْ زوجي لكني لا أطيق إقامتهما مدة طويلة عندنا!
-
فتاة: أحب شابا لكن اهلي يرفضون الخطبة.. إنصحوني
-
أحس بتأنيب الضمير بعد وفاة والدتي لأني لم أعمل لها الفحوصات!
-
الخوف من الزواج وتبعاته وصعوبة اتخاذ القرارات.. ما الحل؟
-
أشعر بالذنب والضياع بسبب وفاة أختي، فكيف أخرج من هذه الحالة؟
-
اكتشفت خيانة زوجتي فطلقتها ثم أعدتها.. فما رأيكم؟
-
لا أريد خسارة صديقتي رغم إجحافها بحقي، ماذا أفعل ؟
-
كيف أدعو إلى الله وأربي أطفالي في ظل متاعبي النفسية؟
-
زوجي لا يعمل ويعاملني بقسوة وعصبي في كثير من الأحيان!
-
لا أريد أن أتحمل ذنوب غيري في باب العلاقات، فماذا أفعل؟
إعلانات
إعلانات
التعقيبات