‘صحتي في صحن غذائي‘ – ورشات غنية بالفائدة لقسم الشبيبة في أم الفحم
نظّم قسم الشبيبة في المركز الجماهيري – أم الفحم، يومًا توعويًا شيقًا لطلاب الإعدادي والثانوي، تحت عنوان "صحتي في صحن غذائي"، بهدف تعزيز الوعي الصحي والغذائي لدى أبناء الشبيبة، وترسيخ مفاهيم التغذية المتوازنة كأسلوب حياة مستدام.
‘صحتي في صحن غذائي‘ – ورشات غنية بالفائدة لقسم الشبيبة في أم الفحم
تخلّل اليوم ورشة رئيسية حول أسس الأكل الصحي، قدّمت خلالها مختصة التغذية شرحًا مبسطًا وشيقًا حول مكونات الغذاء الضرورية لنمو سليم وحياة صحية، مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات والمعادن. وتطرقت الورشة إلى كيفية قراءة القيم الغذائية على المنتجات، وأهمية شرب الماء وتجنّب السكريات الزائدة والمأكولات المعالجة.
أحد المحاور المركزية كان "تقسيم الصحن الغذائي"، حيث تعرّف الطلاب على نموذج "الصحن المتوازن" الذي يوصي بتقسيم الوجبة إلى أربعة أجزاء: نصفه خضار وفواكه، وربع للحبوب الكاملة، وربع للبروتينات الصحية، إلى جانب مصدر للدهون الجيدة ومنتجات الألبان. وقد تفاعل الطلاب مع هذا الجزء عبر تمرين عملي قاموا خلاله بتصميم أطباق غذائية صحية باستخدام صور ونماذج.
لاحقًا، شارك الطلاب في ورشة إعداد فطور صحي، حيث قاموا بتحضير وجبات مغذية ولذيذة بأنفسهم، مثل السندويشات الكاملة وأصناف متنوعة من الخضار. وكان الهدف من هذه الورشة هو تمكين الطلاب من اتخاذ خيارات غذائية صحية بشكل عملي وممتع.
هذا وتأتي هذه الفعالية ضمن فعاليات برنامج "أم الفحم بلد الشباب" الذي ينظمه ويشرف عليه قسم الشبيبة المركز الجماهيري – بلدية أم الفحم، حيث يستمر البرنامج بورشات متنوعة تمتد على مدار شهر آب (أغسطس) بهدف توفير أطر تربوية هادفة وآمنة لجمهور الشباب وأبناء وبنات الشبيبة.
تصوير المركز الجماهيري - بلدية أم الفحم
من هنا وهناك
-
‘ رمضان في بلدي ‘ | قناة هلا تتجول في الرينة وترصد أجواء الشهر الفضيل
-
وسط تواصل إطلاق الصواريخ.. الصائمون يستعدون لاستقبال الإفطار تحت وقع صافرات الإنذار
-
تابعوا الحلقة الحادية عشرة من برنامج ‘صحتكم بخير‘ مع أخصائية التغذية سهير منير
-
وزارة التربية والتعليم تعلن إلغاء التعليم في جميع أنحاء البلاد حتى مساء الاثنين
-
بسبب الوضع الأمني مستشفى رمبام يستعد لحالة طوارئ
-
الجيش الإسرائيلي ينشر ‘مشاهد أولية‘ من غارات سلاح الجو على إيران
-
إسرائيل تبدأ بإخلاء أسطول الطائرات خارج البلاد
-
المجلس الإسلامي للإفتاء: توجيهات بشأن أداء صلاة التراويح والفرض في الحرب
-
مصاب باطلاق نار في طمرة
-
الجبهة الداخلية: سمعتم صفارات انذار؟ يجب البقاء في المكان الآمن حتى إشعار آخر
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا